1.演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息． 

 

　　2.穿着合宜得体的服装．

 

　　3.在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼． 

 

　　4.心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰． 

 

　　5.在讲台上，要轻松自在地站好．

 

　　6.最应该注意的当然是演讲的内容．在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点．试着多讲一些词藻丰富的话．可能的话，最好掺入一点幽默的字眼（千万不能使听众觉得无聊）．注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来． 

 

　　7.准备周全的题材，并且做充分的预备和练习．

 

　　8.演讲前不要进食．乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液． 

　　9.演讲前对自己说：“你很棒！” 

 

　　10.上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服． 

 

　　11.要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸． 

 

　　12.头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑．

 

　　13.在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视． 

 

　　14.仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些． 

 

　　15.多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意．

 

　　16.手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口．