演讲不紧张，开场就抖掉压力包袱

发布时间：2019-10-23 14:20:12 作者：暂无 关键词：演讲 阅读：2309 次

  许多人都有这样一种体会:如果开场很顺利,那自己的焦虑情绪会快速降低,在接下来的演讲中会逐渐放开自己。也就是说,良好的开场有助于缓减演讲者的怯场心理。

如果开场心里绷得很紧,神情拧巴,也缺少自信,传递给听众的信息就是:这个家伙害怕演讲,这又怎么能讲好呢?所以,大家对你也没有多少信心。年终的时候,有个员工被评为公司优秀员工,上台领奖时,领导让他讲几句话,他没有心理准备,非常紧张,一开口就结巴起来:“今天非常高兴能获得这个奖,嗯,啊,我现在最想说的是,嗯,最想说的是……嗯,是…”他的大脑一片空白,下面的人齐刷刷地盯着他看,他更六神无主。话总不能说半句吧,于是顿了片刻说:“我最想说的是谢谢。”下面的人都被他的获奖感言雷得不轻,你看我,我看你,甚至是惊讶。下了台,他如释重负,觉得自己终于算是把“任务”完成了。

在这个案例中,这位员工的紧张完全是由自己造成的。他一开口就结巴,反而给自己施加了更大的精神压力。如果自己实在不知讲什么好,可以这样说:“今天非常高兴能获得这个奖,现在站在这里,我要特别感谢公司对我的肯定,领导对我的栽培,以及同事们无私的帮助。在这里,我非常感谢大家。”短短一句话,肯定会嬴得台下的掌声。这样,不但场面氛场会好起来,自己也不会因没话可说变得尴尬。否则,你一个优秀员工连话都说不好,领导会怎么看?其他员工会服么?所以,说好开头两句话对减缓自己的紧张情绪很重要。尤其是新人,登上演讲台后如何开口呢?

　　1再紧张也不要在台上说出来

　　在演讲的时候,不少人会步入一个误区,喜欢一登台就向听众坦白:说实话,登上这个讲台我很紧张。接下来,他用自己的表现印证自己是多么的紧张。不要以为这样可以缓减自己的压力,你这样讲,等于告诉听众我不自信。这会在听众中产生一种“首因效应”,就像我们看一个人,第一次见面,对他没有什么好印象,这种印象一旦形成,再想改变就比较困难了,而且,它也会左右你对他的言行的评价。演讲也一样,你说自己不自信,那听众就想了,你都不自信,那你为什么要讲,我为什么要听,这不是在浪费大家时间么?

　　有些情况下,是需要老老实实交代的。如,你上台后哆嗦、忘词、咳嗽、滴汘……别人一看就知道是怎么回事,这时,你可以提一下“我有些小紧张”,以求得听众的谅解。如果你讲得比较顺畅、自然,就没有必要强调自己紧张。

　　2把握好开头30秒

　　著名演讲学家卡耐基说:“登上讲台,不管你准备了多少演讲内容,最初的30秒都是最重要的。”30秒,很短!按正常的语速,大概能讲六七十个字,也就是三五句话。可别小看了这30秒,它往往是演讲者最紧张,最难应付的30秒,也是最容易被恐惧占据的30秒。有些人台下侃侃而谈,上了台,就哑火,需要适应段时间,才能镇静下来,这个时间大概也是30秒。通常演讲者上台后,在正式开讲前,都要先自我介绍一番,这个时间也是30秒左右。有些演讲者,主持人可能介绍过了,不需要再自我介绍,那他上台后,最容易忘词的时间也是在开场后30秒左右。

所以说,一定要掌握好开头30秒,如果这段时间你能得体地表现自己,那接下来就会顺畅很多,也会为自己的演讲开个好头,会给听众留下一个好的印象。

3学会委婉地要掌声

　　掌声即是鼓励,可以消除紧张感。许多小品演员一上台,总喜欢先无厘头似地吼一嗓子,紧随其后的便是观众席的掌声,即使稀稀拉拉,也会调动气氛,会让演员和观众间消除生疏感。这可以理解为是要掌声的套路。比如,小品演员冯巩的招牌见面礼“我想死你们了”,就显得很有情怀,每次都会调动现场的气氛,嬴来阵阵掌声。在这样的氛围中,更有助于自己减压与发挥

　　演讲的时候,也可以借鉴这种开场方式。如,可以说:“大家好,我叫候文,今天第一次登台,给点掌声鼓励一下。”这个面子大家肯定是会给的。掌声对演讲者的心理影响是巨大的。没有掌声,你面对的是沉寂的场面,无数双看似冷冰冰的眼睛的聚焦,这都是无形的压力。有掌声,你感受到的是另一种氛围:大家热情的期待,自己释放激情的冲动。这无形中会冲淡你心头的压力。当然,要掌声的时候,要委婉巧妙,不要没有理由地来一句“给点掌声好不好”,或者“我没有听到,掌声能再大点么”,再就是,不能频繁要掌声,刚上场的时候,大家鼓过掌了,结果你往那里一站,又来一句:“再来点掌声,好不好?”这就尴尬了。

　　听以,登台后要学会甩掉压力包袱,自如地表现自己。这样,才能把握好开场,并有效地控场,进而嬴得观众良好评价。