名人朗诵训练法-了-练习技巧-发声技巧

发布时间：2019-03-06 15:46:05 作者：暂无 关键词：朗诵训练 阅读：3421 次

　　朗读和朗诵不仅可以练普通话，而且对口才形成也是一种有力的促进。经常进行这方面的训练，优美作品的语言会不知不觉地迁移到你的口语表达之中。

　　林肯的“朗读训练法”

　　林肯高超的口才是世界公认的。为了训练自己的口才，他有自己的一套“朗读训练法”，而且长年坚持。

　　据说他把拜伦的诗集，一本放在家里。一本放在办公室，一有空就拿出来咪诵.他用低低的声音读得津津有味，他朗读方式多种多样，而且有时到了痴迷其中的地步。有时他激情洋溢地快速诵读，真如急流飞瀑一泻无余;有时读剧本，揣摩不同角色的语气语调，他能全文背诵莎士此亚的戏剧《哈姆雷特》、《李尔王》中大段的独白，并能背诵惠特曼的长诗。夜里醒来睡不着，他就随手把诗集翻开来读。眼见佳句会兴奋得跳下床，穿着睡衣，边走边朗读起来，把秘书都闹醒了……甚至参加妹妹的婚礼，他也用充满激情的诗朗诵表示祝贺。

　　长期的诵读，训练了语言。丰富了词汇，形成良好的语感，对他声情并茂的演说风格和口才的形成产生很大的影响。

　　可见，训练口才应该注意对文学作品的朗读和朗诵。

　　练习方法：

　　1、慢吸慢呼

　　总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

　　可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

　　2、快吸慢呼

　　快速短促地吸气，并保持气息;呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

　　巴　 拔　　把　 爸　　　　　　低　　答　　底　　大

　　夸大上声练习：好　　美　　满　　想　　仰　　场……

　　换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

　　相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

　　二、强控制练习

　　要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

　　强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

　　参考练习诗词：

　　岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》

　　新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。

　　三、弱控制练习

　　1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai　uai　uang　iang 四个音。

　　2、夸大声调，延长发音，控制气息。

　　花红柳绿　H--ua　 H—ong　 L—iu　L—v　(发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气)

　　3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

　　参考练习诗词：

　　李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

　　气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。

　　单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。

　　第四、共鸣控制训练

　　我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。

　　其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

　　朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。

　　除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

　　要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢