练习耳语法的好处有哪些？

发布时间：2020-12-08 16:48:24 作者：暂无 关键词：耳语法 阅读：15968 次

   耳语练声法简单易学。那么,练习耳语法有哪些好处呢?主要有三个好处,我概括为“三美”:美声、美身和美神。

   1美声传统的练声法,练气、练声、练字是分开的,而耳语练声法是把练气、练声、练字结合在一起的,一箭三雕。练习后,气息会更通畅,声音会更悦耳,吐字会更清晰。

   为什么会这样呢?因为练习耳语法时,用的是气声,而要发出气声,就要收紧小腹,丹田用力,这样气息就能沉下去。气息通畅了,声音自然就响亮了。而吐字清晰与否,关键要看唇舌是否有力。

   练习耳语法,正好可以锻炼唇舌的力量。因为耳语时,声音很小,要想让人听清,口型就要非常夸张,唇舌的动作就很大。天天练习,唇舌的肌肉得到了锻炼,就会变得有力,吐字自然就清晰了。

2美身

　　首先,练习耳语法时,气沉丹田,吸气和呼气量很大,可以增强肺部机能,促进新陈代谢。

　　其次,练习耳语法,小腹一直在用力,腹肌得到了锻炼,有利于保持好身材。再次,练习耳语法,呼吸量加大,身体就能得到更多新鲜氧气,气色就好。

有位署名“小叶”的女读者说:“每次练完耳语法,我照镜子,都会发现自己脸色红润,气色特别好,这证明练习耳语法确实能让人气血畅通。”练习耳语法后,体内的气息通畅了,血液循环就好了,肤色自然变得红润、有光泽。

3美神

　　这里说的“美神”,是指练习耳语法可以让人气定神闲,充满自信。

　　我们常说遇事要沉住气。沉住气,就是要把气沉下去,沉到哪里?沉到丹田。气息沉下去的时候,丹田是紧张的,但面部是放松的,肩膀也是放松的,说话声音听起来是有力的,这样就会给人从容淡定的感觉。所以,气定才能神闲。大家想一想,一个人讲话时,端着肩膀,气息很浅,我们是不是会觉得他不够沉着自信?有位署名“超越自我”的网友说:

　　我现在和人争论时,不像以前那样急躁了,显得比较沉稳淡定。我想这与我练习耳语法有关。练习耳语法以后,我感觉我的气息沉稳了很多,这就是所谓的“沉住气”了吧,人也随之变得沉着了很多。看来气沉丹田不仅有强身健体的功效,还有修身养性的作用。